SAUNA – LUONTEVA OSA TREENIÄ JA PALAUTUMISTA
Ole.Fit Tawastian sauna tarjoaa rauhallisen ja miellyttävän hetken treenin jälkeen. Lämmin sauna auttaa kehoa palautumaan ja antaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi arjen keskellä. Treenin päätteeksi on helppo siirtyä saunaan, jossa sekä keho että mieli pääsevät rentoutumaan.
Saunatilat on suunniteltu viihtyisiksi ja toimiviksi. Ne sopivat yhtä hyvin tehokkaan harjoituksen jälkeiseen palautumiseen kuin kiireisen päivän rauhoittavaan katkaisuun. Sauna täydentää treenikokemuksen ja tekee kuntosalilla käynnistä kokonaisvaltaisesti hyvän olon hetken.
Saunan hyödyt keholle
- Rentouttaa lihaksia ja tukee palautumista treenin jälkeen
- Lisää verenkiertoa ja auttaa kehoa palautumaan kuormituksesta
- Virkistää ihoa ja tukee kehon luonnollista puhdistumista
- Tukee sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa
- Parantaa unen laatua ja helpottaa nukahtamista
Saunan hyödyt mielelle
- Laskee stressitasoja ja auttaa rentoutumaan
- Selkeyttää ajatuksia ja keventää oloa
- Auttaa irrottautumaan arjen kiireistä
- Tarjoaa mukavan hetken rauhoittumiseen tai yhdessäoloon
Kun yhdistät liikunnan ja saunan, syntyy tasapainoinen kokonaisuus: treeni kuormittaa sopivasti, sauna palauttaa ja rentouttaa. Lopputuloksena on parempi olo, kirkkaampi mieli ja enemmän energiaa arkeen.
